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Frischekick
Tu das, was dir jetzt gut tut
Brigitte Alice Radl
20. Mai 2026
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Wie fühlst du dich aktuell? Die Eisheiligen sind vorbei und jetzt geht’s mit großen Schritten Richtung Sommer. Ich hoffe, die warmen Tagen boosten deine Stimmung – bei mir funktioniert’s.
Für ein Body & Mind Reset mit Frischekick habe ich einen Tipp: Eisbaden. Was es mit deinem Körper und Geist macht und warum du dich danach so gut fühlst, liest du unten.
Und du kannst 2x Eisbaden für dich und deine:n Bestie bei WeBorn gewinnen! 🧊
Zu guter Letzt eine Kleinigkeit, weil ich das immer wieder gefragt werde: Ich schreibe diesen Newsletter selbst – nicht die KI. Das mache ich für dich und mich. Und so wird es auch in Zukunft bleiben.
Kindness always wins,
deine Brigitte Alice 💌
 listen to me | Bye bye Eisheilige! Bist du ready für warme Tage, Sonnenstrahlen auf der Nase und Gras unter deinen Füßen? Der Sound von ”Leaving your house on the first warm day of the year” passt perfekt dazu. |
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10K Steps Is a Myth–Try This Instead
When motivation is lacking, jumping into heavy routines is the fastest way to burn out. That’s why millions of people are turning to walking as the foundation of their fitness journey.
Walking lets you enjoy the outdoors, clear your head, and practice mindfulness. It’s simple, sustainable, and can support lasting weight loss if you know how much you need. The “10,000 steps a day” rule is outdated; everyone’s lifestyle is different.
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Eisbaden im Sommer rockt! Was es mit deinem Körper genau macht, warum es dir nachhaltig gut tut und wie du damit startest, erklärt Katharina von WeBorn. Und du kannst 2 Plätze in der neuen Eisbade-Klasse gewinnen! 👇
„Der Mai ist der Monat der Erwartung, der Wünsche, des Neubeginns.“
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 reader love | Feedback einer Leserin: „Ich wollte dir einfach kurz schreiben, dass mir dein Newsletter besonders gut gefällt, wenn du auch von dir selbst erzählst. Diese persönlichen Einblicke machen für mich einen großen Unterschied – es fühlt sich dann nicht wie ein anonymer Newsletter an, sondern wirklich nah und echt. Ich habe das Gefühl, dass da jemand ehrlich teilt, was ihn bewegt, und nicht nur irgendwelche Inhalte liefert. Genau das macht es für mich so besonders und ich freue mich jedes Mal, wenn ich ein bisschen mehr von dir und deinem Alltag mitbekomme. Danke dafür!” –Alina Du möchtest mir auch etwas sagen? Antworte auf diese Mail 😊 |
Mein Name ist Brigitte Alice und ich schreibe wien.immer für dich! Ich will dich inspirieren, auf dich selbst, deine Mitmenschen und unseren Planeten zu achten, dir achtsame Me-Time-Momente schenken und dir zeigen, wie erfüllend Slow Living sein kann. Es bedeutet mir viel, dass du diesen Newsletter abonniert hast. 😊
